کمپرس سرد
کمپرس سرد یک راه ساده اما موثر برای کاهش تورم، التهاب و درد است. کمپرس سرد شامل اعمال یک جسم سرد یا یخ زده در ناحیه آسیب دیده بدن است که باعث انقباض عروق خونی و کاهش جریان مایعات به آن ناحیه میشود. کمپرس سرد میتواند به کاهش تورم و التهاب و همچنین بی حس …