یائسگی یک فرآیند بیولوژیکی طبیعی است که نشان دهنده پایان سال های باروری زنان است. یائسگی معمولاً در سنین 45 تا 55 سالگی رخ میدهد، اما میتواند زودتر یا دیرتر اتفاق بیفتد.
در طول یائسگی، بدن زن به آرامی تولید هورمون هایی مانند استروژن و پروژسترون را متوقف میکند که منجر به توقف دوره های قاعدگی میشود.
این تغییر هورمونی میتواند باعث طیف وسیعی از علائم فیزیکی و احساسی شود، از جمله گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، تغییرات خلق و خو و اختلالات خواب.
در حالی که یائسگی بخشی طبیعی از افزایش سن برای زنان است، هدایت این تغییرات میتواند چالش برانگیز باشد.
هورمون درمانی و اصلاح شیوه زندگی مانند ورزش منظم و رژیم غذایی سالم میتواند به مدیریت علائم و بهبود سلامت کلی در طول این انتقال کمک کند.
